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健康堂整骨院 大倉山新院のブログ
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投稿日：2025-11-24 16:05:34.0
- 膝の痛みは“膝だけ”が原因じゃない？
- こんにちは！健康堂整骨院です。
「階段で膝が痛む」「歩くときに違和感がある」
そんな膝のお悩みを抱えて来院される方が多くいらっしゃいます。
ですが実は、膝の痛みは膝だけが原因とは限りません。
身体はすべてつながっているため、周囲の関節の影響を大きく受けます。
1. 股関節の硬さ
股関節の動きが悪くなると、歩く動作や体重移動がスムーズにいかなくなります。
その結果、太ももの筋肉が緊張し、膝への負担が増えやすくなります。
2. 足関節（足首）の柔軟性低下
足首が十分に曲がらない、硬い状態が続くと、
地面からの衝撃を吸収できず膝に強いストレスがかかります。
また、膝が内側に入りやすくなることで関節にねじれが生じ、痛みにつながることがあります。
3. 骨盤や姿勢の崩れ
姿勢の癖や骨盤の傾きは、歩き方を変え、
結果として膝に負担が集中する原因になります。
当院での施術方針
膝の痛みの原因は人によって異なるため、当院では痛みのある部位だけでなく、
股関節・足首・骨盤・姿勢など全身のバランスをしっかり確認します。
必要に応じて以下の施術を組み合わせていきます。
・関節の可動域調整
・筋肉の緊張緩和
・骨格のバランス調整
・歩行や姿勢のチェック
〇鍼灸施術でできること
膝の痛みには鍼灸も非常に有効です。
深部の筋緊張や炎症に直接アプローチできるため、
・膝まわりの筋肉のこわばりを緩める
・血流を促し、関節の動きを改善する
・痛みを和らげるツボへ施術する
・股関節や足首の動きを妨げている筋肉を調整する
といった効果が期待できます。
〇早めのケアが大切です！
膝の痛みを我慢しながら生活していると、かばう動作が癖になり、
股関節や足首の動きまで悪くなる負のループに入ってしまうことがあります。
違和感の段階でケアを始めることで、改善も早く、悪化予防にもつながります。
膝・股関節・足首をトータルで整えることで、動きは大きく変わっていきます。
気になる症状がある方は、ぜひ一度ご相談ください。
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