ぬくもりのブログ
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投稿日：2022-06-24 11:37:55.0
- 老廃物ってなに？
- よくマッサージやリラクゼーションのお店で老廃物が溜まっていますね。
と言われたことはありませんか？
老廃物とは何でしょうか？
・免疫機能が反応して死滅したウイルス
・分解した有害物質
・脂肪を燃やして時に出た代謝物
・たんぱく質合成の時に出る余分な代謝物
すべてひっくるめて老廃物です。
この老廃物は例えるなら料理の時に出た生ごみ
体内は生き物が生息しやすい温度や湿度になっていますので、毎日生ごみを捨てなければ腐敗して大変なことになりますよね。
だから、私たちは常に綺麗なお水で流してあげなければいけません。
これが毎日お水2リットル飲みましょうと言われる理由です！
そして、適度な運動で筋肉を動かすことによりそこに通っている血管やリンパが刺激されて流がスムーズになります。
ふくらはぎを揉むと老廃物が流れて健康にいいことは最近では多く知られていますが、一日の中で欠かさず使っている手や腕のケアってなかなかやらないですよね？スマホやリモートが多くなり、以前よりも長時間使い続けている腕や手実はここが原因で肩こりしている人が本当に多いです。
手や腕の老廃物もしっかり流して、健康な体づくりを目指してくださいね。
まずは、お水をしっかり摂ること！！から心がけてみてくださいね。
この時期熱中症も心配なので。
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