ぬくもりのブログ
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投稿日:2022-07-08 12:33:54.0
- 浮腫んでる方〇〇食材好きじゃないですか?
- 慢性的なむくみがある方
自分の食事をよーく思い返してみてください。
パン、パスタ、うどん、ラーメンなど小麦食品を多くとっていませんか?小麦は血糖値をぐんぐん上昇させ、インスリンをバンバン出してしまう糖質過多食品です。
白砂糖と同様に体を冷やしてしまう上に中毒性があるためなかなかやめられません。
小麦の糖質が体内の水分と結びつくと“むくみ”を引き起こしてしまいます。
小麦主体の食べ物の摂取量を減らすだけで、慢性的なむくみが減ります。
すると、小顔になったり、美脚になったり、くびれが出来たり、見た目スッキリになったり。
美肌や冷え解消などいいこと沢山ありますよ。
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