ぬくもりのブログ
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投稿日：2022-07-25 14:03:05.0
- 食い縛り
- スマホ作業や、パソコン作業が多くなると顔が前に出てしまって、あごが前に出てしまいます。
あごが前に出てしまうと奥歯にかかる力が大きくなり食いしばりの原因になってしまいます。
そうすると、首コリや肩こり、さらには頭痛にまで影響が出てしまいます。
あごが前に出やすい方は是非姿勢に気を付けて、あごを引く癖をつけてみてください。
あごを引くと力が全体的に分散されて、強くかめなくなると思います！
また、下っ腹の中心あたり丹田に力を入れると、歯が当たっても強くかむのは難しいと思います。
是非お試しください☆
丹田に力を入れると体幹も鍛えられ、お腹周りもスッキリしますよ！！
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ぬくもり
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