ぬくもりのブログ
ビューティー
投稿日：2022-12-12 14:16:53.0
- 冬にオススメな食材！！
- 冬は気温の低下とともに腎の働きが弱まり、芯から冷え込む季節です。
腎は睡眠とも関係があり、寝不足も大敵です！
腎をサポートしてくれる食材は「山芋」
アミラーゼによる消化促進
ねばねばによる血糖値上昇抑制
副腎で作られる若返りホルモン増加作用
出来る限り生で食べて、元気に年末年始を過ごしたいですね。
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