【バストの豆知識】痩せ型のあなたが脂肪を付けるには：2023年1月28日｜ブレスト新宿本店(Breast)のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-01-28 22:47:04.0

【バストの豆知識】痩せ型のあなたが脂肪を付けるには: 脂肪を付けるために重要なことが2つあります。
それは、
（1）摂取カロリー＞消費カロリーにすること
（2）バストアップに役立つ栄養素を摂ること
です！

まず、バストに脂肪を増やすためには「摂取カロリー＞消費カロリー」にすることが大切です。
体には、消費されなかった分のカロリーが脂肪として蓄積されていきます。
その為には摂取カロリーを増やすことが大事ですが、
食べるものや食べ方を工夫することで自然と摂取カロリーを増やして
脂肪を増やしていくことができます。

ただし変に糖分過多になったり、脂質を摂りすぎても健康に悪影響なので気をつけましょうね。
単純に摂取カロリーを増やすだけでなく、栄養バランスも大事なんです。

バストアップのために特にしっかり摂りたいのはタンパク質！
タンパク質は体を作るもとになる栄養素で、
胸を支える筋肉や女性ホルモンの材料にもなるのでバストアップに欠かせない大切な栄養素です☆
そのほか、女性ホルモンと似た働きをする大豆イソフラボンや、
ボロンという成分が入っているキャベツやりんごを摂るのもお勧め(^^)

ぜひ食生活を見直してみてください♪

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