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投稿日：2023-10-21 12:35:16.0
- 症状解剖学04：バスケ、バトミントン、卓球、庭球上達
身体を回転（回旋）させるスポーツってありますよね。バスケ、バトミントン、卓球、テニス、ゴルフ。
浴ひじを痛めてる人がいるんですけど、腕を振ってるのが強いのかなって思います。
腕は広背筋とか、もちろん肩甲骨から手先まで腕の筋肉を振り回しすぎてると思います。
もちろん重心移動もあるので、ほかの筋肉も使っていると思いますが、回旋筋は上記の写真の通り、それほど多くはないので、中心と円周をまわる感覚ですね。
スノボ、スケボー、サーフィンのターンの練習なんかがいいと思いますが、
ひとまず、肘の痛みの施術をしたら、上の写真の筋肉を意識してチューブトレとかしてみるといいですね。10回/1セットでも充分です。なぜならばこれは筋肉強化ではなく、運動神経の上書きだからです。もちろん姿勢の神経がよくなってないと意味ないかなと思います。
初回で姿勢変えたいなら120分くださ～い。
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