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陸と月のブログ
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投稿日：2024-04-18 16:53:15.0
- 40代50代の坐骨神経痛も整体ですぐよくなる「陸と月」
- 坐骨神経痛って40代50代の方も多いですね。
■■■共通する原因
とにかく姿勢です。
本来っ上半身の重さを支えるところでない、臀部の神経がある場所で
上半身の重さを支えようとしているので、支えなきゃいけないから
筋肉硬くなります。
それが猫背です。
背骨の中で脊髄が引っ張られてたり、圧迫されていたり、
腕に引っ張られていたりなので、
臀部や脚にから出ていくところで、かなり位置が違っています。
脚も、前腿や外腿が張ってるので、足先まで通ってる神経が、
ねじれた脚に引っ張られてます。
ほぐしてよくならない、通ってもよくならないならたいていそうです。
■■■施術
まずは骨盤立てて締めます。苦しいってことはないです。
身体が自然としゃんとするように施術します。
人間そういう風に出来てるんですが、そうでない状態で何十年といたら、忘れてしまいますね。
座ったら、赤ちゃん生まれてくるところが床面についていたらいい姿勢になります。
そのあとは上半身と、膝、足首の施術して、神経が圧迫したり引っ張られたりっていうのを取ります。
強い施術はしないと思います。
施術も大事なんですが、
しびれてない、違和感、不快感の無い状態で、安心した状態で過ごしたり、
睡眠採ったりっていうのが実は大事だと思ってます。
痛みに怯えた状態では、なにしても回復なんかしないと思います。
■■■回数の目安
もちろん、人によりけりなんですが、
「どこいっても治らない」って方でもたいていは6回くらいでどうにかなります。
セルフケアはYoutubeにヨガストレッチAっていう動画があります。
で、これも無理しないことですね。
初回は120分でお願いしたいです。こちらも結果だしたいので。
2回目以降は必要な時間をお伝えします。
経験上無駄に長い施術はあまり意味ないです。
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