セイタイノオミセリクトツキ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- 整体・カイロ
- リラク
- リフレッシュ
- エステ
- 埼玉県春日部市粕壁東１－２３－８
- 春日部駅東口徒歩6分 群馬銀行様 駐車場出口より0分。 近隣駐車場多数あります。
陸と月のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-24 16:59:35.0
- 40歳のときに8か月で２5kg痩せた方法を思い出した
- 半年に1回くる20代後半のお客様がいらっしゃるんですが、
ちょっとふっくらしている状態から、
最近は来るたびに2～ｋｇ痩せてるんだそうです。
マシンピラティスに週1回通ってて、食事も自炊だと思います。
基本デスクワークの方なので、それで痩せるなんて羨ましいですね。
って言ったら、思い出しました。
私はタイトルの通り
40代の時に、８８ｋｇあって、デブ、眼鏡、ボウズ頭、喫煙者の属性だったんですが、
いろいろ変わんないとと思って
朝、20分くらいピラティスしてました。
マシン使わないヨガみたいな動作で筋トレっぽい感じです。
で、そのピラティスやって
食事は野菜スープにして、
おなか空いたらピラティスして、気分を紛らわせて、野菜スープ。
外食は極力控える。お酒も控えるときは2週間くらい控える。
睡眠はできるだけ取る。
そうしたら8か月で２５ｋｇ痩せたっていうのを思い出しました。
このお店開いてから、コンビニ愛が高まるとき以外は、
ほぼ1日夜1食＆朝昼プロテインなんですが、
痩せないので、気が向いたときに軽めの運動をして
野菜スープ食べてみようと思います。
今回はスクワットと、うつ伏せで両手両足を上げる背筋鍛えるポーズを
たぶん1日12回くらいやれば、痩せるのかなと思います。
後股関節って柔らかい方がいいので、立位で机なんかに片足上げる開脚ストレッチします。
頑張ります。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,980
人気No.2【整体最大手社で1位経験有】整体&痩身90分￥10,000→￥5,980
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-05-27
-
●2024-05-23
-
●2024-05-16
-
●2024-05-10
-
●2024-05-10
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（18）
- 2024年4月分（18）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（14）
- 2023年10月分（17）
- 2023年9月分（19）
- 2023年8月分（19）
- 2023年7月分（6）
- 2023年6月分（1）
- 2023年5月分（13）
- 2023年4月分（21）
- 2023年3月分（22）
- 2023年2月分（7）
- 2023年1月分（7）
- 2022年12月分（14）
- 2022年11月分（12）
- 2022年10月分（13）
- 2022年9月分（8）
- 2022年8月分（13）
- 2022年7月分（8）
- 2022年6月分（1）
- 2022年5月分（5）
- 2022年4月分（15）
- 2022年3月分（14）
- 2022年2月分（10）
- 2022年1月分（21）
- 2021年12月分（15）
- 2021年11月分（15）
- 2021年10月分（6）
- 2021年9月分（9）
- 2021年8月分（13）
- 2021年7月分（24）
- 2021年6月分（4）
- 2021年5月分（9）
- 2021年4月分（4）
- 2021年3月分（11）
- 2021年2月分（17）
- 2021年1月分（6）
もっと見る
陸と月のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
人気NO.1【姿勢改善が続く！＆メンタル変わる】整体120分13,000→7,980円 ¥7,980
|
|
新 規 |
人気No.2【整体最大手社で1位経験有】整体&痩身90分￥10,000→￥5,980 ¥5,980
|
|
新 規 |
【施術1回で姿勢が変わる】 整体骨盤矯正&痩身60分 ¥8,000→¥3,980 ¥3,980
|
|
新 規 |
【学割U24☆限定 就労OK】 整体骨盤矯正 肩こり 小顔 猫背 O脚等90分¥5,980 ¥5,980
|
|
新 規 |
【学割U24☆限定 就労OK】 整体骨盤矯正 肩こり 小顔 猫背60分¥3,980 ¥3,980
|
|
全 員 |
療育・障碍者等手帳をお持ちのお子さんの施術します。 60分程度500円 ¥500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
