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ゆう整骨院のブログ
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投稿日：2025-11-10 10:17:23.0
- 筋膜リリース
- 筋膜リリースとは、筋肉を包み込んでいる「筋膜」と呼ばれる組織を解放することを目的とした療法やトリートメントのことです。筋膜は、筋肉や骨、内臓を包み込み、体の形を維持する重要な役割を果たしていますが、ストレスや運動不足、姿勢の悪さなどによって筋膜が硬くなったり、癒着したりすることがあります。
筋膜が硬くなると、血流が悪くなり、痛みやコリ、可動域の制限などの問題が生じることがあります。筋膜リリースでは、手技や専用の器具を使って筋膜を緩め、柔軟性を取り戻すことで、筋肉や関節の動きや血流を改善し、痛みを軽減することが期待されます。
例えば、マッサージやフォームローラーを使ったセルフケア、または理学療法士による手技によって、筋膜を解放することができます。筋膜リリースは、スポーツや日常生活での体の不調を改善するために非常に効果的とされています。
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