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整体サロン セカンドコレクト南青山

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セカンドコレクト 南青山のブログ

最新ブログ一覧

747件のブログがあります

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  • 指も疲れている?~青山整体~
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-12-09 19:07:24.0
    投稿者:
    西平
    皆さんは日常生活で指を使わない日がありますか?きっとないですよね。毎日毎日いろんな作業で手や指を使っている事と思います。しかし普段から首肩や腰が凝ったり、脚が疲れたり浮腫…続きを見る
  • 時短で身体を温めよう~青山整体~
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-12-06 18:32:07.0
    投稿者:
    西平
    冬本番となってまいりました。時間があればゆっくり湯船に浸かって身体の温めたいところですが・普段忙しくて湯船にゆっくり浸かっていられない。・湯船に入っているのがちょっと苦手…続きを見る
  • 首が痛い時はここを解せ!~青山整体~
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-12-03 19:29:24.0
    投稿者:
    有田
    日本人の8割が肩こりといわれます。肩や首のコリハリがあるときは、直接肩回りをほぐすだけでなく、深呼吸をたくさんしましょう。首の筋肉は呼吸する筋肉の一つで、深い呼吸をするこ…続きを見る
  • 数字は卒業 ダイエットにおける数字の役割
    ビューティー
    投稿日:
    2025-11-27 14:53:47.0
    投稿者:
    石岡
    数字に振り回されるのではなく、自分が数字をどう扱うかが大切です。体重はあくまで一つの情報に過ぎず、本当に見るべきは「見た目がどう変わっているか」「日常の動きがどう楽になっ…続きを見る
  • 冷えの悪影響
    ビューティー
    投稿日:
    2025-11-24 18:15:31.0
    投稿者:
    石岡
    ダイエットと冷えは深く関係しています。冷えの主な要因は、脂肪の蓄積・筋量不足・ホルモンバランスの乱れ・姿勢固定による血流障害・ストレスです。脂肪は断熱材になる一方で血流を…続きを見る
  • 足が原因とは?~青山整体~
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2025-11-21 21:27:27.0
    投稿者:
    有田
    足がつる、いわゆる「こむら返り」は、多くの人が経験する不快な現象です。原因はさまざまですが、主なものとしては以下が挙げられます。まず、筋肉の疲労や過度な運動。運動後や長時…続きを見る
  • 寒い日こそ体を動かそう!~青山整体~
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-11-18 19:49:10.0
    投稿者:
    西平
    寒い冬でも体を動かすことは、健康を維持するためにとても大切です。しかし、外に出るのが億劫になりがちな季節です。そこで、室内で気軽にできる運動を3つ紹介します。どれも特別な…続きを見る
  • 冬の風邪対策~青山整体~
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-11-15 16:33:18.0
    投稿者:
    西平
    冬の乾燥した空気や寒さが原因で、咳が出やすくなる季節です。咳は不快で、特に夜間にひどくなることもあるため、対策が重要です。以下に、冬の咳対策として試してほしい方法を紹介し…続きを見る
  • ゼロカロリーのメリットデメリット
    ビューティー
    投稿日:
    2025-11-12 19:54:25.0
    投稿者:
    石岡
    ゼロカロリー食品は、上手に取り入れればダイエットの強い味方になります。カロリーを抑えやすく、血糖値の上昇も防げるため、体重管理がしやすくなります。甘味を楽しめることでスト…続きを見る
  • たんぱく質と食欲抑制について
    ビューティー
    投稿日:
    2025-11-09 16:53:40.0
    投稿者:
    石岡
    たんぱく質と食欲抑制についてたんぱく質は、空腹感を抑えるうえで非常に有効です。特に暴食の兆しがある時にプロテインを摂ると、ストレスを軽減し過食を防ぐ効果が期待できます。た…続きを見る
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