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レム(Lem)のブログ
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投稿日：2023-12-09 15:10:50.0
- 靴下履いてねてませんか？
- こんにちは♪
LemのTomoです♪
就寝時に足が冷めたくなり靴下はいて寝ておられる方いませんか？
実は、靴下を履いて寝ると寝ているときにかく汗で、逆に足を冷やしてしまいます！
一晩でコップ一杯分の汗をかくといわれていますが、靴下を履いて寝ると、布と肌がぴったり密着するため、熱がうまく放散されずにこもってしまいます。
その影響でさらに汗をかいてしまい、その汗で足が冷えてしまう悪循環に陥る可能性があります！
また、靴下を履くことで血管が締め付けられ、血流が悪くなる可能性も！！
血流が滞ると冷えやむくみの原因につながるので注意が必要です。
寝るときに足を温めるには、レッグウォーマーがおすすめです♪
足裏が布で覆われていないので熱がこもらず、うまく体温を放熱しながらも足先を温めてくれます♪
それでも冷えて眠れない場合は、湯たんぽで足元をゆっくり温めるのもおすすめです♪
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