スタジオ アクティヴォ(Studio Activo)のブログ
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投稿日:2021-03-01 17:09:14.0
- ピラティス
- こんにちは!
スタジオActivoの大野です。
本日はピラティスの始まりについて紹介します。
ピラティスは1910年代中盤に、ドイツ人のジョセフ・H・ピラティス氏により考案された、トレーニングのメゾットです。
最初はリハビリや体力づくりを目的に開発されたそうです。
細かい動きの説明は後日にしますが、正しい動作と呼吸を意識しながら様々なエクササイズを行い、脳と心と体が繋がれていくことを目指しているのが、ピラティスのメソッドです。
簡単に言えば、人間本来の動きをしましょう!ということです!
当スタジオでは、こちらの「リフォーマー」というマシンを使用して運動をしていただきます。
ピラティスといえば、マットでのエクササイズを思い浮かべる方が多いかと思います。
マシンを使うと大変なんじゃないの?
と思う方もいらっしゃると思いますが、リフォーマーなどのマシンが動きの補助になるので、難易度を下げた簡単なエクササイズを行えちゃいます!
運動に苦手意識のある方にはとてもオススメなので、ぜひお試しくださいませ!
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