スタジオ アクティヴォ(Studio Activo)のブログ
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投稿日：2021-03-26 05:47:48.0
- マシンピラティスは動きの物差し！
- こんにちは！
スタジオActivoの大野です。
ピラティスと言えばマットピラティスを思い浮かべる方が多いと思います。
マットピラティスはヨガマットさえあればできて、動画や本も出てたりして気軽に取り組めますよね！
ただ、マットピラティスのエクササイズは、自分の筋力で全ての動きを行う必要があるので、運動に慣れていない方にとっては、「正確にできていない」可能性が高いです！
マシンを使って行うピラティスでは、「自分がどんな姿勢になっているか」「腕や脚を動かす方向が合っているか」などを確認しながらエクササイズを行えます！
マシンが姿勢や動きの物差しになるイメージですね！
マットのピラティスが難しいと感じる方や、初めてピラティスに挑戦する方にオススメですよー！！
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