揉みほぐしの効果とは？？：2024年5月2日｜アイフィーリングマークイズみなとみらい(I feeling)のブログ

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投稿日：2024-05-02 11:39:53.0

揉みほぐしの効果とは？？: こんにちは！I feelingスタッフです！
いつもブログをご覧いただき誠にありがとうございます！

◎筋肉を緩める効果
揉みほぐしにはその名前の通り、筋肉を緩める効果が期待されています。筋肉が固くなった場所を揉みほぐすことによって、肩コリや首コリなどの改善効果が期待できます。

◎血行を促進する効果
揉みほぐしには、血行を促進する効果も期待されています。筋肉が緊張して固くなると、血管を圧迫して血行を阻害しますが、揉みほぐしによって筋緊張が緩むことで、血管が拡張し、血行促進効果がもたらされます。
特に筋力の弱い女性の場合、下半身に血液が滞り、むくみが現れがちです。そんな時に、ベッドに横たわってふくらはぎを揉みほぐしてもらうことで、全身の血流促進効果が期待できます。

◎リラクゼーション
疲れやストレスを感じやすい現代人は、自律神経のバランスが崩れがちです。
もみほぐしにより気持ちよさを感じると頭と身体がリラックスし、落ち着く神経の副交感神経が活発になると言われています。
イライラや不安感も和らぎ、睡眠の質の向上も期待できます。

当店では耳刺激以外にも肩甲骨はがしや頭皮リフトアップなどの揉みほぐしもございます。
筋肉が凝り固まっていると睡眠にも悪影響です。

お身体の凝りをとってより質のいい睡眠を手に入れましょう♪

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