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ティスタジオ(T-studio)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-05-18 18:02:22.0
- かんたんストレッチ1
- 誰でもどこでも気軽に取り組めるかんたんストレッチシリーズです♪
まずはリモートワークで多い、肩や首周りのコリの対策ストレッチです。斜め下を見ます。
目線を向けた側の手で後頭部を持ち斜め下に引きます。20秒キープ！
ゆとりがある方は、
反対の手を腰にまわしたり、椅子の横を持っても○
長時間デスクワークが続く時、少しでいいのでトライしてみて下さい！
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