ルミクス脱毛サロン LACOCO イオンタウン富士南店【ラココ】
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イオンタウン富士南店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-03-22 18:22:51.0
- 花粉症による肌荒れ対策
こんにちは！
イオンタウン富士南店の橋本です(^^)
今回は前回ご紹介した『花粉症による肌荒れの原因と予防』の第二弾として“対策”についてご紹介していきます。
【対策1】正しいスキンケア
クレンジング・洗顔：刺激の少ないものを選び、しっかり泡立ててこすらずにやさしく洗いましょう。洗顔後の水分の拭き取りは、やわらかいタオルをそっと押し当てるようにし、決してゴシゴシと拭かないようにします。
保湿：乾燥は肌のバリア機能を低下させるので、保湿効果の高い保湿剤でしっかりとケアしましょう。
刺激を避ける：肌が敏感になっているので、機械的（物理的）な刺激をできるだけ避けるようにしましょう。化粧品をつけるときはこすらず、手のひらでそっとやさしく包み込むようにします。
【対策2】日焼け止めとメイクで花粉をブロック
外出時は紫外線の刺激を避け、花粉が顔や首に付着しないように日焼け止めやファンデーションをつけましょう。日焼け止めは、特別日差しの強いところへ行くのでなければSPF20～30程度のもので十分です。ファンデーションは、紫外線や花粉から肌を守るだけでなく、保湿効果も期待できます。
【対策3】規則正しい生活で肌荒れを治す
不規則な生活や睡眠不足、アンバランスな食事、過労やストレス、喫煙などはいうまでもなく肌の大敵です！花粉症の時期はとくに気をつけましょう。
肌荒れからの回復に大切なのは、バランスのとれた食事と十分な睡眠です。食事はビタミンやミネラルだけではなく、肌の細胞をつくるたんぱく質や脂質も良質なものをきちんと摂るようにしましょう。
ゆっくりとお風呂に入ったり、寝る前に軽いストレッチを行うなど心身をリラックスさせストレスを翌日に持ち越さないことも大切です♪
みなさんぜひ参考にしてみてください(*^o^*)
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橋本 ハシモト
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