ルミクス脱毛サロン LACOCO イオンタウン富士南店【ラココ】
ルミクスダツモウサロン ラココ イオンタウンフジミナミテン
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- 静岡県富士市鮫島１１８－１０ イオンタウン富士南１F
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イオンタウン富士南店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-08-05 18:49:08.0
- 夏バテ対策で健康に！
-
みなさんこんにちは！
イオンタウン富士南店の橋本です(^^)/
今回は暑い夏を健康に乗り切るための夏バテ対策をご紹介いたします！【夏バテの原因】
☆温度差による自律神経の乱れ
★発汗による水分とミネラル不足
☆食欲不振による栄養不足
★夜更かしなどによる睡眠不足
【夏バテ対策】
☆暑さに体を慣れさせる
★こまめな水分不足
☆バランスの食事を心がける
★十分な睡眠をとる
【おすすめの食べ物】
♪水分の多いトマトやキュウリ
♪たんぱく質が豊富な豚肉やかまぼこ
♪クエン酸が豊富な梅干しやレモン
♪ビタミンが豊富なうなぎ
【おすすめの飲み物】
♪スポーツドリンク
♪麦茶
♪ビネガードリンク
♪ジンジャードリンク
♪甘酒
ぜひ参考にしてみてください(*^^*)
今年の暑い夏も元気に乗り切っていきましょう！！！
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エステティシャン
橋本 ハシモト
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