おせち料理でアンチエイジング：2023年1月2日｜イオンタウン富士南店(LACOCO)のブログ

ルミクス脱毛サロン LACOCO イオンタウン富士南店【ラココ】

ルミクスダツモウサロン　ラココ　イオンタウンフジミナミテン

エステ

静岡県富士市鮫島１１８－１０イオンタウン富士南１F
イオンタウン富士南1F

イオンタウン富士南店(LACOCO)のブログ

ビューティー

投稿日：2023-01-02 11:35:56.0

おせち料理でアンチエイジング: こんにちは！
新年が明けてから天気がすごく良くて気持ちいいですね！
そんな今日は『おせち料理』の健康&美容成分についてご紹介です！
最近は、おせち料理を作らない家庭や食べない家庭が増えていますが、これをみたらきっと後悔すること間違いなし！！
今からでも遅くないのでスーパーにダッシュです('◇')ゞ
そもそもおせち料理には、「主婦を日常の台所仕事から解放する」という意味合いが込められています。そのため、保存が効くものが中心になっており、根菜や海藻、豆や海の幸などが使われ、栄養のバランスはとてもすぐれています。美容効果も大いに期待できる、理想的な健康食でもあるのです。

【アンチエイジングに役立つおせち料理4選】
1．黒豆
黒豆に含まれている「アントシアニン」や「ビタミンE」には強い抗酸化作用があるため、シミやシワ、たるみの原因につながる活性酸素を除去し肌の若さを保つ効果が期待できます。
さらに黒豆に含まれる「イソフラボン」が「エストロゲン」の分泌をうながすことで、更年期症状の緩和効果が期待できるといわれています。

2．紅白なます
生の状態で野菜を食べることができるので、消化を助ける「食物酵素」がしっかりとれ、デトックスにもおすすめです。また、にんじんに豊富に含まれている「β-カロテン」は、皮膚や粘膜を健やかに保ち、肌を乾燥から守る作用があるほか、シミやそばかすの原因になるメラニン色素の発生も抑えてくれます。
豊富な「食物繊維」の働きで、血糖値の急上昇も抑えられます。

3．昆布巻き
不足しがちな各種の「ミネラル」がとれる優秀な料理です。なかでも多く含まれている「ヨウ素」には、エネルギー代謝を活発にし、新陳代謝をうながすアンチエイジング効果があります。
昆布には、貧血対策に欠かせない「鉄」も含まれています。さらに、一緒に使うかんぴょうは昆布同様「食物繊維」が豊富な食材ですので、腸活に最適の一品といえます。

4．海老のうま煮
海老に含まれている「アスタキサンチン」には強力な抗酸化作用があり、美白や美肌効果が期待されています。アスタキサンチンの活性酸素を除去する作用が紫外線による老化予防に役立つほか、血流改善にも役立つので若々しい肌や身体を守ってくれます。
また、見逃せないのが眼精疲労を和らげる効果です。

#おせち料理　#アンチエイジング　#美肌