ぎっくり腰とは：2024年4月16日｜いきいき回復院のブログ

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投稿日：2024-04-16 19:53:17.0

ぎっくり腰とは: ぎっくり腰とは

ぎっくり腰とは、体幹部分の急激な動作によって関節や筋肉が損傷される急性外傷です。
日常の何げない動作でも発生することがあります。一般的には、重いものを持ち上げたときに起こりやすいとされていますが、実際にはさまざまなケースがあります。

たとえば、咳やくしゃみをしたとき、ベッドから起き上がるとき、顔を洗うとき、いすに腰かけて物を取ろうとしたとき、ゴルフや野球の素振りを軽くしたときなど、日常の何気ない動作をしたときにも発生します1。

ぎっくり腰の痛みは、靭帯や筋肉に急に負担がかかり、断裂を起こし、それが神経を刺激することからも起こります。
また、腰の中央に連なる椎骨の関節とその周りの膜、さらに椎間板（軟骨）などが傷つき、神経を圧迫することからも痛みが生じます。
人によって、原因によっても異なりますが、こうした痛みが重なることで、強い痛みになるのです。

中高年の場合には、加齢や運動不足のために腰を支える筋肉が弱くなり、腹筋と背筋のバランスが乱れていることがあります。
また、椎骨の関節や椎間板が変形し、椎間板ヘルニアなどを起こしている場合もあります。こうしたケースでは、ぎっくり腰を起こすと症状もひどくなりがちなので、とくに注意する必要があります.

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