腰痛の原因は前かがみが問題！？本日18(月)の空き状況：2023年9月18日｜カタコシスッキリ1980のブログ

カタコシスッキリ1980

カタコシスッキリイチキュッパ

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
整体・カイロ

岡山県岡山市北区十日市西町６－１６
青江交差点から車で5分

カタコシスッキリ1980のブログ

おすすめデザイン

投稿日：2023-09-18 13:42:34.0

腰痛の原因は前かがみが問題！？本日18(月)の空き状況: こんにちは、青江交差点から5分にあるカタコシスッキリ１９８０です☆
本日は《腰痛》についてお話していきたいと思います！

腰痛になる原因の１つとして、前かがみの姿勢があります。
前かがみになって出る腰痛を「前屈障害型腰痛」と言います。
反対に腰を後ろにそらして痛みが出る腰痛は「後屈障害型腰痛」と言います。
腰痛の多くは「前屈型障害型腰痛」と言われています。
これは、腰が痛くて前に曲げることが出来なくなったり、前に曲げると痛みがひどくなったりします。ですが、後ろに反らしても特に痛みが出ない場合が多いです。
主に前かがみになる悪い姿勢を続けていたり、腰をひねったり、急に重いものを持ち上げるなどの動作によって発症します。特に、長時間のデスクワークやパソコン操作、運動不足や老化による筋力低下で、自然と前へかがむような姿勢が続くことで発症することが多いです。

そもそも、どうして前かがみになってしまうのかと言いますと、
☆腹筋・背筋などの背骨を支える筋肉の衰え
☆背中を丸める姿勢を常に続けている

などが考えられます。
また対策としては、

＊荷物を持つときは腰を伸ばした状態で荷物を引き寄せ、下半身に力を使って持ち上げましょう。
＊長時間のデスクワークや運転は背筋を伸ばすことを意識し、休憩を挟みながら行いましょう。
＊朝起きる時には、横向きになり腕で上体を支えてからゆっくり起き上がるようにしましょう。

そして毎日短時間でもやり続けることが大切です。
腰痛の痛みが強いときは無理はせずに安瀬にすることも大切です。

何かお困りの際は当店在籍の凄腕セラピストまで！

＜本日の空き状況＞
山本店長　20-1枠
池長セラピスト　20半-22

[keywords]
整体、根本改善、骨盤矯正、姿勢矯正、
小顔矯正、五十肩、四十肩、腰痛、肩凝り、
首凝り、頭痛、痩身、ダイエット、猫背矯正、
O脚矯正、X脚矯正、歪み、
膝痛、肩痛、首痛、美容整体、スポーツ整体、
むくみ、リンパ、産後、産前、耳鳴り、
顔面神経痛、カイロプラクティック、マッサージ、
ストレッチ、自律神経、美容、産後ケア
問屋町、下中野、大元
今、北長瀬、倉敷、中庄、
リラクゼーション、もみほぐし、ヘッドスパ
足つぼ、腰痛、十日市、専門