【梅雨時期のお願い】理学療法士が厳選！7つの習慣：2023年6月15日｜N-スタイルのブログ

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投稿日：2023-06-15 11:45:50.0

【梅雨時期のお願い】理学療法士が厳選！7つの習慣: 【梅雨時期にして欲しいこと】
・しっかり入浴する（脱シャワーのみ）
・足の裏をマッサージする（足ツボマッサージ）
・飲み物を変える（常温～ホット。コーヒーなど冷える飲み物は控える）
・ジャンクフード/アルコールを入れない
・適度な運動を行う（有酸素系：ランニング20分～）
・サプリメント補給（ビタミン系・ミネラル系：炎症を抑えてくれる）
・湿度管理

ストレッチ、温泉、サウナはどうなの？！

自分の筋肉を動かして熱を発生させて血管・血液を動かして老廃物を排出させる！
ことが目的なので、個人差やアプローチする順番が変わってくるので
ストレッチだけは、効果が薄いですね。。。

詳細については
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運動する時間ないよ～（ ; ; ）
という人は、、、結果「かっさ」を受けに来て下さい！

施術ベッドに寝ているだけで体内デトックスして古い血液を流して、低気圧の体調不良をリセットします！

どうして梅雨の時期に体調を崩すのか？

【浸透圧】の関係です。

植物に水を与えるのを例にします。

土が乾燥していると吸収しますが
湿っていると吸収されず溢れ出てきますよね！

さらに外環境が湿っていると水分が吸収されず根腐れが起きます。
（湿度の関係で体内水分が排出されず溜まるから体調が崩れる：頭痛・眠気・だるさ・吐き気・集中力の低下・判断力低下など）

これが体の中で起きているので「低気圧・梅雨の時期」に体調が崩れるのはこれが原因です。

生理の時の体調不良も同様です！

詳しく知りたい方は一度サロンに来店して頂ければカウンセリングの時により深く一緒にお伝えします！

自律神経の問題だ！とおっしゃる方もいますが、体内水分の移動が大きく関係してますね。
多少の自律神経・ホルモンバランスもありますが、カウンセリングしないとこれが原因だよ！とお伝えできないので一度来店して下さい(^^)

かっさで体内リセット（浄化）をして
整体で骨格を整えて
梅雨の時期も体調を崩さず薬を飲まず
仕事にも行けて取引先にサービスを提供して
仕事の対価としてお給料を頂いて
好きな洋服やコスメが購入できて
美味しい食事もできて良いことが続きますね♪

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