お顔のむくみ　気になりませんか？：2024年4月30日｜小顔整体研究所 KSラボ姫路店のブログ

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投稿日：2024-04-30 14:13:34.0

お顔のむくみ　気になりませんか？: 皆さん　こんにちは
KSラボ姫路店です♪

顔のむくみ気になりませんか？
顔のむくみの原因は何ですか？
今日は、むくみについて原因、解消法をご紹介します。

むくみの原因
人間の体には全身に血管とリンパ管が張り巡らされています。
血液は心臓のはたらきで全身を巡り、血液が末端の毛細血管まで到達すると、隙間から水分が染み出ます。
余った水分は「二酸化炭素」や「老廃物」を受け取り、リンパ管や血管に吸収されます。
通常は、染み出す水分と吸収される水分は同じ量です。
しかし、このバランスが崩れた場合、余分な水分が皮膚の下にとどまることによって『むくみ』が起こります。

顔がむくみやすい人の特徴として、お酒や塩分、水分などを摂りすぎている人、運動不足・汗をかかない人などが挙げられるほか、ホルモンバランスの影響によってむくみを引き起こすケースもあります。生活習慣の改善やマッサージ、運動などを取り入れることで、むくみは予防・改善することが可能ですよ。

顔のむくみを即効性で取る方法は？

顔の血行を良くするマッサージ

目元のくぼみやフェイスラインに沿ってマッサージしましょう。またツボおしも効果です。マッサージの前に蒸しタオルを使うのもおすすめです。

首の後ろをマッサージ

首のコリも血流が悪くなる原因なので、ここをしっかりほぐします。耳の後ろ斜め下で頭蓋骨と首の境目に親指をあて、グッグッと10秒ほど押します。時間があるときは10秒以上でもOK。

腕を大きくまわす

胸上の血流をよくするために腕をぐるぐると大きくまわします。まわすときのポイントは、肩甲骨までしっかり動いていること。前まわし、後ろ回しそれぞれ20回ほど行います。

最後は冷水を顔にかける

顔と体の両方とも温まったところで顔に冷水をかけます。温めることで広がっていた毛細血管が冷水によって引き締まり、血管のポンプ作用を高めるのでむくみが解消されます。

顔のむくみが気になる方は、是非試してみて下さいね^_^