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エイド鍼灸整骨院 宮前平院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-21 23:21:34.0
- 更年期の「片側だけのしびれ」原因と対処法を解説
- 「手の片側だけピリピリする」「足のしびれが気になる」…そんな症状、もしかしたら更年期が関係しているかもしれません。更年期に入ると女性ホルモン（エストロゲン）の急激な減少により、自律神経が乱れやすくなります。その影響で血流が悪くなったり神経が過敏になったりして、しびれを感じることがあるとされています。
ただし、「片側だけのしびれ」は注意が必要。更年期の影響だけでなく、脳梗塞や神経の病気、糖尿病性神経障害などのサインである可能性も。特に、「しびれが長引く」「力が入りにくい」「動かしづらい」などの症状がある場合は、早めの受診がすすめられています。
しびれ＝すぐ病気とは限らない？
しびれが一時的で、力が入ったり日常動作に問題がないなら、血流の一時的な滞りが原因のことも。まずは経過を観察し、「2週間以上続く」「範囲が広がる」「バランス感覚が崩れる」などがある場合は、専門機関へ相談を。
日常でできるセルフケアも◎
軽めの運動やストレッチ、入浴による体の温めは血流促進に効果的。ビタミンC・Eなどの栄養素も神経ケアに役立ちます。また、姿勢の見直しや、無理のない範囲でのマッサージなどもおすすめ。毎日の小さな工夫が、不調の予防に繋がります。
不安があるなら、まず相談を
更年期は体調の変化が出やすい時期。だからこそ、「年齢のせい」と思い込まず、症状の原因を見極めることが大切です。病院での相談は、安心につながる第一歩。気になるしびれがある方は、早めに医師へ相談してみましょう。
#更年期しびれ #片側のしびれ #自律神経ケア #血流改善 #ホルモンバランス #女性の不調 #安心ケア
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