てもみ整体のブログ
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投稿日：2024-05-15 09:03:29.0
- 腰に負担がこない抱っこのしかた
- こんにちは^^
お子さんを抱っこした際やその後に
「腰や肩が痛くなる」とのお悩みでご来店頂くお客様が多くおられます!!
抱っこをするときなどにしっかりしゃがめばいいのですが
中腰などの姿勢でお子さんが腰から遠い状態で抱っこをしてしまうと
腰には大きな負担がかかってしまいます(＞＜)
なので抱っこする際などはしゃがんだり膝を立てたりして腰をしっかりと落とし
子どもを自分の体に引き寄せるようにして抱っこして持ち上げる事が
腰痛を防ぐポイントになります♪♪
抱っこしている最中に腰を前に突き出すような姿勢になってると
楽に立ててるような気がしますが実際は
【力が抜けてる状態で腰に負担がきている】ので良い状態とは言えません(>_<)
抱っこしている時は少し膝を曲げて
お腹を引っ込めて腰を引くようにしましょう＼(^^)／
それだけでお腹の力が使えるようになるので
腰への負担が減ってきます☆
腰の反りが体に定着してしまうと腰痛が慢性的になってきたり冷えむくみや
内臓機能の低下に繋がりやすくなりますのでそうならないように気をつけてください(*^^*)
当店でも肩凝り・腰痛はもちろん
腰の反りの改善などを目的とした骨盤矯正（産後矯正も）を
行っておりますので気になる方はお気軽にご来店ご相談ください(^^)♪
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投稿者
てもみ 整体
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