腰の骨が分離（離れる）症状：2024年5月17日｜てもみ整体のブログ

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投稿日：2024-05-17 09:21:02.0

腰の骨が分離（離れる）症状: スポーツ外傷とは・・・
その過程で疲労が溜まり、使用箇所所が
痛くなったり・動かしにくくなったりします。

「そのうち治るだろう。。。」とほったらかしにしてしまうと
運動がやりづらくなってしまうだけでなく、日常生活も送りにくい要因を作ってしまいます。

【腰椎分離／すべり症】（ようついぶんり／すべりしょう）

＜んっ！？なんか聞いたことある＞＜なんだそれ！？＞
＜腰椎ってことは、背骨！？それが分離って？＞と思われると思います。

私たちの生活の中では、椅子に腰掛けて勉強や仕事や娯楽を行っています。

その姿勢、座ったときの状態をずっと維持できていますか？

だんだん集中力が磨り減っていくと姿勢は崩れて、
肘を着いたり、浅く座ったりと
良くないと思いつつも足を組んだり、胡坐(あぐら)をかく方も居られるかもしれませんね。

そのような悪い姿勢のままをし続けてしまうと
筋肉や内臓が捻(ねじ)れて、そのまま固くなったり
周囲の組織を圧迫して、自分で自分の身体を壊すキッカケを作ってしまいます。

◆大人の腰椎分離症
腰椎分離症は、主に＜10代に多い＞と言われています。
「なんだ、もう十数年・何十年も前だから関係ないな！」ではありませんよ！

※大人の方に起こりやすい要因としては＜腰を酷使すること＞です。

●ダイエットや身体を気にして”急に始めた”運動
●ゴルフやテニス・洗濯やお子様・お孫様の抱っこなど

＜腰を捻(ひね)る動きを頻繁に＞もしくは＜１度にたくさん行うこと＞で、
腰椎分離症のリスクが高まるとされています！

また、大人の腰椎分離症の原因の中には
＜10代の時に若いから良いと無理をしたアルバイト＞や＜激しいスポーツ＞が関連する兆候があり
大人になってから腰に許容範囲以上の負担がかかると、一気に発症してしまうことが多いそうです。

いつ起こりうるか分からない／予兆が見えないのは不安
その予防の為に、ストレッチなどで筋肉弛緩や柔軟Upが必要です！！

整形外科や整骨院で、よく見てくれるけど時間が少ない。。
「あっという間に終わってしまう！」「電気だけ」「意外と待たされる」
なんてことは当店ではありません！