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てもみ整体のブログ
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投稿日：2024-05-12 09:59:41.0
- かなり多いです。画面を2台でパソコン作業！首,腰捻れ
- デュアルモニターって言葉を知っていますか？
複数のモニターを1台のパソコンに接続し、モニターを並べてパソコン操作を行える環境の事です。
ITエンジニアや動画編集者、PCゲームプレイヤーの環境に多いです。
モニターごとに別のウィンドウを表示できるため、機能性や操作性が上がります。
しかし、モニターの位置によっては腰や首をひねって画面を見がちになり、骨盤の左右どちらかが大きく後ろに傾きます。
さらに背骨もねじれていき、骨格バランスの悪化が生まれます。
モニターを並べる際は、椅子に深く座り、背中を伸ばした時の目線より少し下にメインとなるモニターを設置し、そのモニターの上→下→左右の順番にモニターを増やしていくと、身体への負担が少ない姿勢で作業をしやすくなります。
パソコン作業は姿勢の意識が薄れがちになるので、良い姿勢習慣のために自分にちょうどいい作業環境を作ってみましょう！
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てもみ 整体
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