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てもみ整体のブログ
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投稿日：2025-11-16 16:38:37.0
- 体温を1度上げて免疫力を30％上げよう！
- 突然ですが、体調不良等はないでしょうか？
気温が下がり、湿度も低くなっていますので、
＜風邪の症状＞が出やすくなります。
そうならないように、基礎代謝を意識してみてください！
基礎代謝を上げると、体温が上がります。
体温が1℃でも上がると免疫力は、30％近くも上昇します。体温をあげるために、日常生活でもよく動かしている
肩甲骨や骨盤を整え
筋肉が働きやすい状態を作ることが大切な時期です！
自己免疫を高める為の手段として、
無意識に固まったお身体を揉みほぐし、
関節の柔軟性を高め、身体のバランスを整えることで、
自律神経系の働きも良くなり、免疫力アップにつながっていきます。
自己免疫力を上げて、強い身体を一緒に作っていきましょう！
それでも、体調が戻らなければ
食生活を見直して、腸内環境を整えてみてはいかがでしょうか。
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投稿者
てもみ 整体
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