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てもみ整体のブログ
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投稿日：2025-11-26 13:44:00.0
- 身体が弱っていると、対応できません！
- タンパク質不足を補うために
プロテインの活用について書きましたが、
ここでも実は注意点があります。
それは、
【胃腸が弱っているとき】に
タンパク質を摂りすぎると、
胃腸内で消化不良をおこし、
便秘・下痢・膨満感といった
症状が出る場合があるということ。
そこでできる対策の一つに、
「分解酵素を一緒に摂る」
というものがあります。
サプリメントの中には、
『プロテアーゼ』とよばれる、
タンパク質分解酵素を含むものが
多く市販されていますから、
これをプロテインと一緒に摂ることで、
消化不良を防げるというわけです。
食事に関して色々と取り組んでいると、
次から次へと注意点が出るというか、
こと食事のバランスにおいては、
あっちを立てればこっちが立たず、
みたいな二律背反があまりに多いので、
これも「日々の食事からの健康」への
取り組みをを継続しにくくしてしまう
原因の一つになっているのだろうなと
タンパク質の件だけを見ても思いますね。。
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投稿者
てもみ 整体
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