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くまのみ整骨院 ふじみ野院のブログ
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投稿日：2025-11-18 09:09:42.0
- 寒さと感染症対策をしっかりと
- こんにちは。くまのみ整骨院ふじみ野院です。
天気予報では、明日と明後日にかけて一気に気温が下がるとのこと。
ふじみ野市、富士見市、川越市周辺でも朝晩は特に冷え込みが強くなるようです。
こうした急な寒さは、体がこわばりやすくなり、肩こりや腰の張り、朝のだるさにつながりやすい時期です。
「最近冷えると体が硬い」「朝起きるとスッキリしない」
そんな方は、体が寒さに負けてしまっているサインかもしれません。
寒さ対策で体を守りましょう
急に気温が下がる日は、体温調整がうまくいかず、筋肉が固まりやすくなります。
おすすめの対策は次の通りです。
・首、手首、足首を冷やさない
・寝る前に湯船にゆっくり入る
・朝起きたら軽く肩や首を回して血流を促す
特に首元を温めると全身が温まりやすいので、マフラーやストールを活用してみてください。
感染症も増えてきています
この時期はインフルエンザや風邪、その他の感染症も増えてきています。
寒さで免疫が落ちやすくなるため、基本的な対策がとても大切です。
・手洗い
・うがい
・保湿（加湿器やマスクもおすすめ）
乾燥するとウイルスが広がりやすく、のどや鼻の粘膜も弱りやすいので、保湿は予防の第一歩になります。
当院から地域の皆さまへ
くまのみ整骨院ふじみ野院では、季節の変化で不調が出やすい時期こそ、
体を整え、免疫を落とさないためのサポートを大切にしています。
「寒さで体がつらい」
「朝から体が重い」
「疲れが取れにくい」
そんな時は、無理をせず早めにご相談くださいね。
ふじみ野市・富士見市・川越市にお住まいの皆さまが、
少しでも元気に過ごせるよう、スタッフ一同全力でサポートいたします。
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投稿者
ふじみ野院
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