ルミクスダツモウサロン ラココ ナゴヤエキマエテン
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ラココ 名古屋駅前店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-01 15:02:12.0
- 果物
- こんにちは！ラココ名古屋駅前店です！
皆さんは普段から果物食べていますか？？
フルーツを毎日食べるとどんな効果があるの？
毎日果物をたくさん食べる人はむしろ太るのでは？と思われるかもしれませんが、これは大きな誤解です。 むしろ、多様な成分を含む果物を毎日摂取することは病気の予防にも効果的で、がん予防や心疾患の予防、さらに肝臓への酸化ストレス緩和効果や、美肌への効果もあります！
肌をよくするにはどんな果物を食べればいいですか？
みかんやリンゴ、バナナなどの果物にはビタミンCを中心に多様なビタミンが含まれており肌の健康維持に高い効果が期待できます。 最近は野菜と合わせてスムージーにした果物を朝食代わりにする人も増えています。
果物を食べるこようにしましょう！
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