ルミクスダツモウサロン ラココ ナゴヤエキマエテン
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ラココ 名古屋駅前店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-10 12:50:01.0
- 里芋の美容効果
- こんにちは、ラココ名古屋駅前店でございます！
今回は、里芋の美容効果についてお話ししていきます！
里芋には、コラーゲン生成を助けて美肌や髪の健康を保つ銅、肌のターンオーバーを促進するビタミンC、むくみ解消を助けるカリウム、腸内環境を整える水溶性食物繊維など、多くの美容効果が期待できます。これらの栄養素により、ハリのある潤った肌を保ち、むくみを解消し、健康的な体づくりをサポートします。
美容効果の詳細
美肌・美髪効果:
銅:美肌に欠かせないコラーゲンの生成を助け、健康な皮膚や髪を保ちます。
ビタミンC:コラーゲンの生成を促進し、強力な抗酸化作用で肌の老化を防ぎます。加熱調理しても栄養が損なわれにくいのが特徴です。
むくみ解消効果:
カリウム:体内の余分な塩分（ナトリウム）を排出する働きがあり、むくみを解消します。
アンチエイジング・デトックス効果:
水溶性食物繊維（ガラクタンなど）:腸内環境を整え、便秘の解消やコレステロールの排出を助けます。
抗酸化成分:体の酸化を防ぎ、老化を予防する効果が期待できます。
ダイエット効果:
里芋はカロリー、糖質、脂質が低いためヘルシーです。
食物繊維が満腹感を得やすくし、満腹感をサポートします。
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投稿者
ラココ スタッフ
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