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ヘッドスパ ノンレム(NONREM)のブログ
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投稿日：2022-07-07 09:14:04.0
- 安眠ってそもそもなに？
こんにちは、NONREMです！
皆さん昨日はよく眠れましたか？
突然ですが、皆さんにとって「安眠」の条件ってありますか？
ベッドに入ったらすぐ眠れること？
夜中トイレに1回も起きなかったこと？
などなど人それぞれ、思い浮かぶことがあると思います。
◎一般的な安眠の条件◎
・寝つきが良い
・夜間に必要以上に起きない
・朝の目覚めがよく、熟眠感がある
・日中、眠気が無く、活発に活動できる
・眠るのが楽しみ
いくつ当てはまりましたか？
ご自身の睡眠の質を考えるきっかけとなればと思います。
本日もご来店お待ちしております。
参考文献:内田直（2013）『おもしろサイエンス 安眠の科学』
日刊工業新聞社
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ヘッドスパNONREM【ノンレム】日本橋
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【住所】
東京都中央区日本橋室町１丁目１３番地８号 ナカヤビルビル４階
【アクセス】
三越前駅から徒歩2分の好アクセス◎
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【営業時間】
月－金11:00-20:00(最終受付19:00)
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