タメになる美容話：2022年7月12日｜ヘッドスパノンレム(NONREM)のブログ

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ヘッドスパノンレム(NONREM)のブログ

ビューティー

投稿日：2022-07-12 07:34:44.0

タメになる美容話: 「アンチエイジング」

男性、女性問わず、私たちにとって永遠のテーマですね。いつまでも若々しい見た目と健康な心と体を保ちたいものです。

そのためにできることはたくさん！
今日はほんの一例をお伝えしていきます。

～老化を早める三大大敵～

●「酸化」＝　体のサビ
原因【喫煙、飲酒、過度なストレス、紫外線】

喫煙や過度なストレス、激しい運動により体内に活性酸素が発生すると、細胞が酸化し、見た目老化が加速します。
色の濃い野菜などの抗酸化物質を積極的に摂りましょう。

●「タンパク質の糖化」＝　体のコゲ
原因【糖質の摂りすぎ、早食い、食べすぎ】

糖質の摂りすぎは、体内のタンパク質が結びつく糖化現象を引き起こし、内臓や血管の老化を早めます。
早食いも、急激な血糖値の上昇により糖化を招きます。

●「ホルモン分泌の変化」
原因【ストレス、肉体疲労、睡眠不足】

加齢に伴い、ホルモンの分泌は減少します。
ホルモン分泌の変化は様々な不調の原因に。
充分な休養を取り、ストレスを減らす工夫を。

これら三大大敵を心に留めて生活習慣を見直し、
「止められる老化」にストップをかけましょう！

ヘッドスパで心地よくリラックスすると、睡眠中に体内で成長ホルモンが分泌され、疲労回復やストレス緩和、老化防止などによい効果があると言われています。

ぜひ、ヘッドスパNONREMでご実感ください。
スタッフ一同、皆様のお越しをお待ちしております。

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ヘッドスパNONREM【ノンレム】日本橋
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【住所】
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