疲れの原因と自分の癒し方を知る：2022年7月26日｜ヘッドスパノンレム(NONREM)のブログ

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投稿日：2022-07-26 07:25:15.0

疲れの原因と自分の癒し方を知る: みなさんはどんな時にストレスを感じますか？
また、ストレスや疲れが溜まったなと感じたら、
どんなことをして自分を癒していますか？

仕事、家庭、友人関係…
人は、社会生活を送る上で様々なストレスの元を抱えて生きています。

ストレスの感じ方、感じる場面は人それぞれ。

●この疲れの原因は一体なんだろう？

・朝の満員電車が負担、
・毎日の献立を考えるのが億劫、
・職場の人間関係トラブルに巻き込まれそう、
・友人のキラキラしたSNSにモヤッとする…

など、まずは自分の心が疲れている原因を書き出してみると、
明確になります。
ストレスの元がハッキリするだけで、
何らかの対処ができるかもしれません。

周りに敏感で、真面目な人ほど疲れる傾向があるので、
まずは自分の性格をよく知り、頑張りすぎないことが大切です。
今日は堂々とお惣菜を買って帰りましょう！(￣∀￣)

●疲れてしまったな、と感じたら、あなたはどうやって自分を癒していますか？

ストレス解消法には2種類あります。

・とにかく寝る、ジョギングをする、ペットと遊ぶ、YouTubeでお笑い動画をみる、など、タダでできる解消法。

・美味しいケーキを食べる、映画館で号泣する、サウナやマッサージに行く、など、多少のコストがかかる解消法。

ストレス発散に毎回コストをかけるのも大変なので、自分が分かりやすく楽になれる解消法をできるだけたくさん用意しておいて、その時々によって使い分けると良さそうですね♪

今日は極上ヘッドスパで癒されてみませんか？
スタッフ一同、皆様のお越しをお待ちしております。

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ヘッドスパNONREM【ノンレム】日本橋
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【住所】
東京都中央区日本橋室町１丁目１３番地８号　ナカヤビルビル４階

【アクセス】
三越前駅から徒歩2分の好アクセス◎
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【営業時間】
月－金11:00-20:00(最終受付19:00)
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