気象病とその対策：2022年9月13日｜ヘッドスパノンレム(NONREM)のブログ

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ビューティー

投稿日：2022-09-13 06:32:39.0

気象病とその対策: 今月に入ってから台風が立て続けに発生しており、この低気圧による頭痛に悩まされている方が少なくありません。

・気象病とは？

気象病は、気候や天気の変化が原因でおこる体の不調の総称で、
頭痛やめまい、疲労感、関節痛、気持ちの落ち込み、
吐き気、喘息などさまざまな症状が出るのが特徴です。

・気象病の原因は？

気象病は、気圧・気温・湿度など気象の大きな変化によって自律神経が乱れることが原因で起こると考えられています。
特に、梅雨や台風の時期、“気圧が低下するとき”に症状が出やすいと言われています。

・気象病には耳が深く関係している？！

気圧の変化によって気象病の症状が出やすいのには「内耳」が深く関係していると考えられています。
内耳は主に、耳で受けた情報を脳や神経に伝える役割をしています。近年の研究により、内耳の前庭器官には気圧の変化を感知する場所と能力があることが明らかになりました。
（2019年中部大学　佐藤教授）

気象病を訴える人の多くは、何らかの原因でこのセンサーが敏感なため、脳に過剰に情報が伝わり、その結果、自律神経（交感神経と副交感神経）のバランスが崩れ、症状が出やすいのではないかと考えられています。

・気象病への対策

低気圧になりやすいこの時期は特に、アルコールや刺激性の強い食べ物を避け、体内に余分な水分を溜めないために、水分の摂りすぎに気をつけましょう。

低気圧頭痛には、頭部のマッサージで血流を良くすることも大変効果的です。
同時に、耳を上下に優しく引っ張ったり、くるくると回してほぐすことで、内耳リンパの流れがよくなり、症状を緩和させることができます。

辛い痛みが出る前に、予防策としてヘッドスパを取り入れてみませんか？

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