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ヘッドスパ ノンレム(NONREM)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-19 06:01:02.0
- りんごで免疫力UP！！
りんごには豊富な栄養素が含まれています。
「プロシアニジン」という強力なポリフェノールが含まれており、免疫力アップ、シミ・シワ・くすみの予防などに効果的です。
りんごに含まれる成分で、近年注目されているのが、
「りんごポリフェノール」です！
「An apple a day keeps the doctor away.
（1日1個のりんごは医者を遠ざける）」
イギリスのことわざが由来。
《りんごの成分》
食物繊維
ビタミンC
カリウム
カルシウム
マグネシウム
リン
β-カロテン
食物繊維のほか、ナトリウム（塩分）を体外に排出する作用があるカリウムや、鉄分の吸収を高めてくれるビタミンCなども豊富に含まれていることから、生活習慣病予防や貧血予防にも有効だとされています。
りんごの栄養の一部は、皮に近い部分に多く含まれるといわれていますが、丸かじりでも皮を剥いてもどちらでも栄養を取ることができます。
できるだけ生のまま、1日の中で数回に分けながら、毎日継続して食べることが大切です。
そんな私も、免疫力アップのためなるべく毎日りんごを食べるよう心がけています。
皆さまもぜひ、美容と健康のために継続して食されてはいかがでしょうか。
本日も皆さまからのご予約お待ちしております♪
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ヘッドスパNONREM【ノンレム】日本橋
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【ヘッドスパNONREM 日本橋店】
東京都中央区日本橋室町１丁目１３番地８号 ナカヤビル４階
TEL:050-3743-0333
三越前駅徒歩2分
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月－金11:00-20:00(最終受付19:00)
土日祝10:00-19:00(最終受付18:00）
https://www.headspano-nrem.com/
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