le coeur 美白脱毛・痩身&経絡リンパ専門サロン【ル クール】春日店
ルクール ビハクダツモウ ソウシンアンドケイラクリンパセンモンサロン カスガテン
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ルクール ビハクダツモウ 春日店(le coeur)のブログ
- 首こりについて♪
- 首こりは、首や背中が緊張し、負荷が
かかるような姿勢で長時間過ごしていると、
こりが生じやすくなります。
なかでも、スマートフォンの長時間使用によるスマホ首
いわゆるストレートネック、デスクワーク中心の
座りっぱなしの生活、ドライバーや美容師のように
仕事で同じ姿勢を長時間続けやすいなどなど。
同じ姿勢の連続は、首や肩の筋肉に
無意識に負担をかけています( ; ; )
目の使いすぎによって眼球周辺の筋肉が
疲れることを眼精疲労。
眼精疲労が生じると、物を見たりピントを合わせたり
するのに時間がかかり、姿勢が悪くなることがあり、
その結果、肩こりや首こりを引き起こしやすくなります。
日頃から体を動かさず、筋肉が使われない
状態が続くと、筋肉に緊張や疲労が生じやすくなり、
加えて筋肉量も減ってしまうため、
結果として肩や首がこる原因となります。
過剰なストレスを受け続けると、自律神経の働きに
乱れが生じ、血行障害が起こりやすくなり、
血行障害が首周辺の筋肉に生じると、
首こりの原因となります。
単なる筋肉の疲労や血行障害によって、
こりが生じていると思っていたら、内臓の病気から
くるものだったというケースもあります。
首や肩の痛みにともない、手足のしびれや
まひがある場合は、頸椎 の病気が原因で痛みが
生じている可能性もあります。
首こりの予防には、日常的な姿勢の改善、
日常生活や運動などで体を動かす、
ストレッチをする、ストレスをためない、
首や肩を冷やさない です!
これから、どんどん暑くなる季節ですが
暑いからといって、首や肩を冷やしすぎない
ようにすることも心がけてくださいね(*^^*)
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