五月病を吹き飛ばしましょう！【BodyLight/大阪梅田】：2024年5月1日｜ボディライト梅田店のブログ

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投稿日：2024-05-01 21:32:39.0

五月病を吹き飛ばしましょう！【BodyLight/大阪梅田】: みなさま、こんにちは！
ボディライト梅田店です。

GWに入りもうすぐ５月になりますね！
四月の忙しさや、GWの予定などでだんだん身体の症状も沢山でてくると思いますが、今回は五月病について書きたいと思います！

まず、五月病とは、、、

５月の連休後に、学校や会社に行きたくない、なんとなく体調が悪い、授業や仕事に集中できず、無気力な状態になることを指します。
食欲が落ちたり、不眠になったりと体調が悪くなり日常生活に支障をきたしたりもします。

その原因は、主に【ストレス】といわれています。
4月から新しい環境になり、色々と新しい刺激や、生活環境の変化など新しいことがドバーッっとやってきたときに、人はなんとかその環境の変化に適応しようとするのですが、それはとてもストレスになります。

ＧＷに入り、慌ただしい生活から、仕事の緊張感や疲労から解放されて、ゆっくりできるような環境や、連休で旅行などにでかけ旅の疲れが溜まったりなど、いつもと違う生活が自律神経を乱してしまうことも。

症状としては
・疲れやすい
・頭痛がする
・仕事や家事がテキパキとこなせない
・やる気が起きない
・気分が憂鬱
・不安や心配がひどくなる
などがあげられます。

「五月病」を予防するためには疲労やストレスを溜めないことがなによりも大切です。

整体は五月病に対策としてとても効果的です！
骨格や筋肉のバランスを整えてあげることで、身体の緊張やリラックス効果をあらわし、ストレスの緩和や睡眠の質があがることにより、疲労の改善にも繋がります^^
血流をよくしてあげると代謝も活性化されるため、疲れがとれやすくなります。

身体の不調を感じる前に是非整体コースを受けてみてはいかがでしょうか？

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