カチガワセイタイサロン エール
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エール 勝川のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-15 09:33:30.0
- 【もう冬？】寒さが身体に与える影響
- 寒さによって身体に不調が出る大きな原因は気温が下がることで血流が悪くなり、筋肉や内臓の働きが低下してしまうことです！寒い環境では身体が熱を逃がさないように血管をぎゅっと収縮させるため、手足の末端まで十分に血液が行き渡らず冷えやだるさが生まれます！さらに筋肉は冷えると硬くなりやすく、肩こりや腰痛、首の張りといった症状が強く出やすくなります！特に冬は無意識に肩をすくめる姿勢になり、その緊張が続くことで全身のコリや痛みにつながります！
寒さは自律神経にも大きな影響を与えます！気温差が大きい季節は交感神経が優位になりやすく、身体が常に緊張状態になって疲れが抜けにくくなったり睡眠の質が低下したりすることがあります！この自律神経の乱れは頭痛、めまい、だるさ、胃腸の不調など、いわゆる不定愁訴を引き起こす原因にもなり、寒い季節に体調を崩しやすい人が多い理由のひとつです！さらに身体が冷えると免疫力も低下しやすく風邪をひいたり喉が痛くなったりと感染症のリスクも高まります！寒さで身体に不調が出るもう一つの理由は冬になると運動量が落ちやすいことです！外に出るのが億劫になり活動量が減ると筋肉が固まり、血行はさらに悪くなります！これが積み重なると普段より疲れやすくなったり、倦怠感を感じたり、身体の重さが抜けない状態が続いたりします！そして基礎代謝も低下しやすくなるため太りやすくなる人が増えるのもこの時期の特徴です！
寒さによる不調を防ぐには身体を「冷やさない」ことが最も大切です！首、手首、足首といった冷えやすい場所をしっかり温めるだけでも血流は改善しやすくなります！また湯船にゆっくり浸かる、ストレッチで筋肉を動かしてあげる、意識して歩くなどの習慣を取り入れることで冬特有の不調は大きく軽減できます！寒い季節こそ身体を守る行動を少しずつ積み重ねることが大きな差につながります！勝川整体サロンエールでは独自の施術法を用いたオーダーメイドの施術で根本原因を的確にアプローチ！整体や物理療法、ストレッチ等の長所を取り入れた独自の方法であなたの症状に合わせた最適な施術を提供！あなたのお悩みを確かな技術で改善♪どんなお悩みでもお気軽にお越しください！
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