カチガワセイタイサロン エール
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エール 勝川のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-16 09:27:22.0
- 【溜めないように！】疲れの原因って？
- 身体が疲れる原因には日常生活の中で積み重なるさまざまな要因が関係しています！まず大きいのは筋肉の疲労です！長時間の同じ姿勢、デスクワーク、スマホ操作、立ち仕事などによって筋肉が緊張し続けると血流が悪くなり、酸素や栄養が十分に届かなくなります！すると乳酸などの疲労物質が溜まり、だるさや重さ、コリとして感じられるようになります！特に肩周りや首、腰まわりは疲れが出やすく放置すると慢性的な不調につながりやすくなります！
次に自律神経の乱れも身体の疲れを引き起こす大きな要因です！ストレス、睡眠不足、気温差の激しい環境、精神的な緊張などで交感神経が過剰に働くと身体が常に“戦闘モード”のままになります！この状態では筋肉の緊張が強まり、内臓の働きも低下し、疲れが抜けなくなります！特に現代はスマホやパソコンの使用で脳が休まりにくく寝ても疲れが取れない「疲労感だけが残る状態」になりやすいのが特徴です！血行不良も疲れの原因として無視できません！冷え、運動不足、長時間の座りっぱなしは血流を停滞させ、全身への酸素供給を妨げます！血行が滞ると筋肉だけでなく内臓の動きも鈍くなり全身的なだるさや重さ、集中力の低下につながります！また栄養不足や水分不足も疲れの一因で体内でエネルギーを作るための材料が不足すると、どれだけ休んでも回復が追いつきません！
身体が疲れる原因はひとつではなく、姿勢、筋肉の硬さ、睡眠の質、ストレス、食事、運動不足など複数の要素が絡み合って起こります！そのため根本的に改善するには生活全体を整えることが大切で、姿勢を正す、こまめに体を動かす、しっかり眠る、ストレスを溜めない、といった小さな積み重ねが大きな変化につながります！勝川整体サロンエールでは独自の施術法を用いたオーダーメイドの施術で根本原因を的確にアプローチ！整体や物理療法、ストレッチ等の長所を取り入れた独自の方法であなたの症状に合わせた最適な施術を提供！あなたのお悩みを確かな技術で改善♪どんなお悩みでもお気軽にお越しください！
#肩こり #マッサージ #整体 #ストレッチ #もみほぐし #腰痛 #ヘッドマッサージ #肩甲骨 #眼精疲労 #プライベートサロン
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