レフアウメジマセイコツイン
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レフアうめじま整骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-05-22 11:23:21.0
- TRXで目指せ 美・ボディー！！
- ご好評につき第2弾！TRXトレーニング！！
本日は！！
夏までに引き締まった美ボディーを作るために、女性でも簡単に出来る "ヒップリフト" をご紹介致します！！
ヒップリフトは主に“大臀筋"と"ハムストリングス"の筋肉を強化できます。
・大臀筋の筋肉をつけることにより、お尻の形を改善し、引き締まったお尻を作ることができます
・ハムストリングスの筋肉をつけることにより、太ももの裏側の筋力が向上し、バランスの取れた脚の筋肉を作ることができます
さらに上級者向けには片足で行うヒップリフトなどのバリエーションもありますよ！！
不安定なTRX上で下半身の筋力をコントロールするため、重量による負荷を掛けずにトレーニング強度を高めることができるのもオススメの１つです。
他にもまだまだTRXのメニューはございます！
気になる方は是非一度レフアうめじま整骨院にお越しください！
レフアスタッフ一同、皆様のご来院を心よりお待ちしております！！
営業時間
月～金10:00～19:30
（13:30～16:00 休診）
土・日・祝10:00～16:00
（13:00～14:00 休診）
今後ともレフアうめじま整骨院をよろしくお願いいたします！
皆様のご来院お待ちしております！
住所 〒123-0851 東京都足立区梅田8丁目2-14 2F
TEL 03-3840-8723
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柔道整復師
町井 愛美マチイ エミ
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