女性専用/美尻&燃焼系 Hero King Gym パーソナルトレーニング【ヒーローキングジム】
ジョセイセンヨウ ビジリアンドネンショウケイ ヒーローキングジム パーソナルトレーニング
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ヒーローキングジム(Hero King Gym)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-10-29 20:25:18.0
- 【カロリー信仰】カロリー制限の秘密。
- こんにちは！Hero King Gym代表トレーナーのHirokiです！！
前回のブログでお話した、
カロリー制限するだけじゃダメな理由
を今日は、お話します！
まず、1日の食事で摂るカロリーを、
決めた量以内でオッケー！という風にしてしまうと、
何を食べても良いという事に繋がり兼ねません！
1番大きい間違えとしては、
痩せたいが為に摂取カロリーを少なくしすぎる事です。
もしあなたが摂取カロリーを制限しすぎていた場合、
あなたの身体は、省エネで活動することになります！
そうすると、筋肉も落ちて代謝が悪くなり
さらに痩せにくい体へと変貌するのです。
いかに食事が及ぼす影響が大きいかが分かりますよね！
そうならないためにも、
タンパク質を多めに、白ご飯も食べて、
良質な脂分を摂ることを心がけましょう！
長く乱れた食生活は、
1ヶ月やそこらでは変えることは、
まず無理でしょう。
ヒーローキングジムのダイエットコースでは、
3ヶ月以上の食事アドバイス付きのコースがあります。
そろそろ本気でやりたいと思っている方、
食事習慣から変えられる内容でお伝えしています！
一度ご相談ください！Hiroki （インスタグラムID：hero_king_gym）
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