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【目の癒しと眠りの専門店】めだかの夢

メノイヤシトネムリノセンモンテン メダカノユメ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 東京都世田谷区梅丘1-19-11 マークテラス102
  • 小田急線梅ヶ丘駅徒歩2分

めだかの夢のブログ

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1062件のブログがあります

1/107ページ 次へ

  • ビューティー
    投稿日:
    2025-08-30 11:57:31.0
    投稿者:
    なかじま まちこ
    ケースで読む:三人の一週間在宅ワークのAさんは、午前と午後の会議が終わるたびに遠くを見る10秒を入れました。夕方は画面を暖色に切り替え、夜は温め+呼吸+首前で締めるだけ。三…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025-08-30 11:56:42.0
    投稿者:
    なかじま まちこ
    Q4. 仕事中はどうすれば?――やめられないなら“区切る”「ずっと見続ける」のがつらさの正体です。私はお客様に、メール送信やチャットの通知音を合図に視線を10m以上先へ10秒移す…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025-08-30 11:55:11.0
    投稿者:
    なかじま まちこ
    の重だるさ、寝つきの浅さ、朝のモヤ。世田谷・梅ヶ丘の女性専用ドライヘッドスパ「めだかの夢」の私が、眼精疲労と自律神経のつながりを、生活導線に合わせてわかりやすく解説。今日…続きを見る
  • めだかの日常676
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-08-29 10:09:22.0
    投稿者:
    たかまつ ひろえ
    少しだけ風が涼しい朝1週間ぶりの昨日の休日も、いつもより少し涼しかったのでひたすらぐ~たらぐ~たら過ごしておりましたwめだかの夢とうとうYouTubeデビューです\(^o^)/案が挙が…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025-08-28 14:27:51.0
    投稿者:
    なかじま まちこ
    “感じやすい変化”と“誤解しがち”感じやすい変化(個人差あり)まぶたの重さがゆるむ/首前~のど元の張りが軽くなる呼吸が深く、長くなるぼーっと休めた実感(まどろみ)誤解しが…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025-08-28 14:26:09.0
    投稿者:
    なかじま まちこ
    ドライヘッドスパの“やさしい科学”世田谷の眼精疲労専門店「めだかの夢」「気持ちいい」「頭が軽くなる」「目がラク」――その体感は、からだのシンプルな仕組みで説明できます。む…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025-08-28 14:23:55.0
    投稿者:
    なかじま まちこ
    コースの選び方(ざっくり目安)まずは様子見:〈目の癒しのコース(60分)〉迷ったらこれ:〈目の癒しと眠りのコース(90分)〉しっかり整えたい日:〈【極】目の癒しと眠り(120分…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025-08-28 14:23:05.0
    投稿者:
    なかじま まちこ
    1週間ミニプログラム(保存版)Day1:就寝90分前、照明を一段落とす+スマホ明るさダウンDay2:「まぶた温め1分+呼吸」を追加Day3:首前ストレッチを寝る前に30秒×2回Day4:帰宅後…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025-08-28 14:18:16.0
    投稿者:
    なかじま まちこ
    眠れてない?「睡眠×目の疲れ」のちょうどいい整え方世田谷の眼精疲労専門店「めだかの夢」夕方になると目が重い → 夜スマホを見続ける → 寝つきが浅い → 朝からだるい…。この“…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025-08-28 14:10:24.0
    投稿者:
    なかじま まちこ
    コースの選び方(目安)まずは短時間:〈目の癒しのコース(60分)〉迷ったら標準:〈目の癒しと眠りのコース(90分)〉深くゆるめたい日:〈【極】目の癒しと眠り(120分)〉ご予約…続きを見る
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