ヨコハマハクラク エトスセイコツイン ハクラクイン セイタイマッサージ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- あん摩・指圧
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 神奈川県横浜市神奈川区六角橋１-8-23
- 白楽駅徒歩1分東白楽駅徒歩８分妙蓮寺駅徒歩１６分【整体/肩こり/腰痛/背中の痛み】
えとす整骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-05-18 18:56:00.0
- 力を入れるより、抜く方が難しい
- 皆さまこんにちは。 えとす整骨院トレーナーの渡邊です。
今回は「脱力」がテーマです。
当院ではダイエットや筋力強化目的の方がトレに訪れますが、
脱力が難しいという方も多いです。
重い重量に対して持ち上げる、引っ張る
などは案外神経操作は簡単ですが
ある質量に対して脱力するというのも難しいです。
ではどうするか？？
紙風船です笑
ダンベルを無ければペットボトルの2リッターでもOK。
実験してみましょう。
アームカールした時に腕に力が入ります。
ペットボトルの場合。
次に同じ動作を、紙風船を潰さず握りながら
アームカールをすると。
胸筋の中に力が入る感覚があります。
この微小な動き一つで神経伝達。
インナーマッスルの強化ができます。
潰したらダメです笑
100均なんかで紙風船売ってるので
お試しあれ^_^
ではまた！
#白楽 #神奈川区 #妙蓮寺 #東白楽
#トレーニング #整骨院 #紙風船
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,300
【新規】トレーニング体験60分￥9900→￥3300健康ダイエットサポート☆
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-06-11
-
●2024-06-07
-
●2024-06-05
-
●2024-06-04
-
●2024-06-03
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（5）
- 2024年5月分（14）
- 2024年4月分（5）
- 2024年3月分（6）
- 2024年2月分（7）
- 2024年1月分（15）
- 2023年12月分（19）
- 2023年11月分（23）
- 2023年10月分（22）
- 2023年9月分（19）
- 2023年8月分（12）
- 2023年7月分（10）
- 2023年6月分（4）
- 2023年5月分（4）
- 2023年4月分（7）
- 2023年3月分（9）
- 2023年2月分（9）
- 2023年1月分（8）
- 2022年12月分（7）
- 2022年11月分（5）
- 2022年10月分（6）
- 2022年9月分（4）
- 2022年8月分（5）
- 2022年7月分（5）
- 2022年6月分（2）
- 2022年5月分（8）
- 2022年4月分（13）
- 2022年3月分（18）
- 2022年2月分（8）
- 2022年1月分（1）
もっと見る
えとす整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【初回】整体マッサージ60分￥4600【肩こり・腰痛・膝関節】 お悩みの方に◎ ¥4,600
|
|
全 員 |
【平日10時～14時迄】全身整体マッサージ【60分￥6600→￥4400】 ¥4,400
|
|
全 員 |
【首肩+足腰】じっくり全身ほぐす♪60分 ￥3900 石原先生コース ¥3,900
|
|
新 規 |
【新規】全身の強張り解消！スッキリマッサージ45分￥4950→￥2900 ¥2,900
|
|
全 員 |
【日曜限定】 全身60分整体マッサージ ￥6600⇒￥4900 二回目以降もOK ¥4,900
|
|
新 規 |
【新規】美容鍼施術 ￥8900→￥7400 しわ・たるみにお悩みの方へ◎ ¥7,400
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
