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えとす整骨院のブログ
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投稿日：2024-05-20 12:26:49.0
- 脳内ストレス上手くリセットを！
- 皆さまごきげんよう！
えとす整骨院 渡邊です。
ストレス、緊張から来る
肩こりや腰痛の方が増えてます。
テレワークが主流になり
パソコンやスマホを、扱う時間も増えましたね。
そうなってくると
眼精疲労や脳内ストレスが…
そこからやってくる緊張肩こりや腰痛も…
打開策として
強制的に休め！が正解です。
厳しめに言うと・・・発散が下手くそ笑！
グリーンウォーキング。
緑を見ながら散歩なんかも脳内ストレスを発散しますし、
鍼灸マッサージなんかもリラックスしますし、
最近のオススメは
キャンドル！ 夜に自律神経をリラックスさせる
効果もあります。
ご自身の趣味に没頭するのも◎
うま～く抜いてくださいね？
ストレス発散今一度考えるのも良いですね？
整体マッサージでもうまーく調整しましょうね＾＾
ではまた！
#白楽 #妙蓮寺 #東神奈川 #東白楽 #新横浜
#整体 #マッサージ #鍼灸 #トレーニング
白楽駅から徒歩2分！
えとす整骨院 TEL045-295-2111
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