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えとす整骨院のブログ
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投稿日：2025-11-04 08:45:20.0
- 季節の変わり目増える“だるさ”や“肩こり”にご注意
- こんにちは、えとす整骨院 白楽です。
今日から11月、朝晩の冷え込みが強くなり、身体の疲れや不調を感じやすい時期になりました。
この時期に多いのが、
・肩こり・首こり
・全身のだるさ
・眠りの浅さや頭の重さ
といった自律神経の乱れからくる不調です。
気温差が激しい今、体は温度変化に対応しようとフル稼働しています。
この“自律神経の働きすぎ”が、コリや疲労の原因になることも。
【今日の健康豆知識】
体を整えるうえでおすすめなのが「深呼吸」と「温めケア」。
特に就寝前に、首の後ろやお腹を温めながら、ゆっくり深呼吸をするだけで、自律神経が整いやすくなります。
眠りの質も良くなり、朝のスッキリ感が変わってきます。
当院では、鍼灸・整体・温熱療法を組み合わせ、体の深部から血流と神経のバランスを整えます。
冷えや疲れ、肩こり・腰痛などのケアに最適です。
本日【19時～空きあり】
お仕事帰りの方も大歓迎です。
冷えと疲れをリセットして、11月を軽やかにスタートしましょう。
えとす整骨院 白楽
東急東横線 白楽駅 徒歩2分／予約優先制
#白楽整骨院 #肩こり #首こり #自律神経の乱れ #冷え性改善 #鍼灸 #整体 #疲労回復 #11月不調 #睡眠改善 #温活 #体質改善
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投稿者
えとす 整骨院
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