ママリスサロン サンゼンサンゴセイタイ・ソウシン
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ママリスサロン(Mamariss Salon)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-19 09:36:53.0
- 秋は痩せやすい？！
- 秋冬は1年の中でもダイエットに向いている季節です♪
秋冬がダイエットに最適な理由は～↓
1. ダイエットしやすい気温：秋冬は涼しくなるため、熱が発生しにくく、エネルギーを消費しやすくなります。
2.秋冬は、夏と比べて涼しくなり、体に負担をかけることなく運動や活動ができる環境が整います。また、暑さで食欲不振になる夏と違い、秋冬は食欲が増す傾向にあるため、適切な食事管理をすればダイエットしやすいとされています。
3.食材の種類が豊富：秋冬には、栄養価の高い野菜や果物が多く収穫されます。また、鳥や魚などのたんぱく質が豊富な食材も登場します。これらの食材を上手に取り入れることで、カロリーコントロールしつつ栄養バランスのよい食事が摂れるため、ダイエットに適しているとされています。
4. 睡眠の質が向上：秋冬は、夏と比べて日照時間が短くなるため、自然に睡眠時間が長くなるとされています。睡眠の質が向上することで、代謝が活性化し、脂肪燃焼効果が高まるため、ダイエットにも効果的だとされています。
5.運動しやすい季節：秋冬は運動をするのに最適な季節です。適度な運動をすることで、脂肪を燃焼することができます。
これらの理由から、秋冬はダイエットを成功させるための最適な季節と言われるのです。
夏の疲れを取りつつ、今から身体作りを始め、来年の春夏は理想の自分になって過ごしましょう！
ママリスサロンでは皆様のご要望に合わせて誠心誠意サポートさせていただきます！
ご来店お待ちしております♪
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