ホグミィ(HOG-Me)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-10-10 20:48:12.0
- 目指せ！免疫力UP！
- こんにちは、ホグミィです。
いつもブログをご覧いただき、いつもありがとうござぃます。
突然ですが皆さま、免疫力UPのために何かしていることはありますか？
このご時世、また季節の変わり目でもあるので免疫力は高めておきたいですね☆
免疫力や新陳代謝が下がると、体調を崩しやすくなったり、体がだるくなったりします。
腸内環境が悪化しても免疫は下がってしまいます。
腸は、健康の要です。
栄養を吸収し、不要物を排出させる役割があり、免疫細胞の60%が存在しています。
よりよい腸内環境を保つためには、腸内細菌のバランスも大切です。
他にも、免疫力を高める方法として、笑顔でいる、体を温める、適度な運動をすることも免疫力UPに繋がります。
運動は一駅分歩くやお家で簡単なストレッチでもOKです(^^)/
生活リズムと、食生活、ほどよい休息を取りながら無理のないようにお過ごしくださいね！
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