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投稿日：2022-03-26 15:13:55.0
- オススメのオイルフット(^-^)
- こんにちは、ホグミィです。
本日もブログをご覧になっていただき、ありがとうございます。
今回は足先について書こうと思います。
なかなか歩いているときに歩き方を気にかけている方は少ないと思います。
歩き方としては、踵で着地して、足先で地面を蹴って歩く…というのが正しい歩き方です。
足先を使わずに歩くとズリズリ歩いたり、浮き指になってきたりします。
足先、足の指を使って歩いてないな…と、いう方は足の指を鍛えるトレーニングをしてみて下さい。
足の指先を鍛えるにはどのような運動が必要かというと、たとえば足の指で、床に置いてあるタオルを掴む運動等があります。また、足の指先を鍛える健康グッズ等もあるので試してみるのもイイと思います。
なお、足の指先が鍛えられている方は、指先で地面を掴むような使い方ができます。
かなり歩くスピードもアップしますし、体の軸がブレずに歩くことができます。
小さいことですが、これから春が来てお出かけシーズンになります。
きっと今から鍛えておくと疲れにくい身体を手に入れる事ができると思います。
一緒に春を満喫しましょう！( ^ω^ )
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